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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
献血是不能降低血脂的，因为献血仅仅是抽取血液中的血细胞含量，但是脂类的主要来源还是饮食的摄入，所以通过献血减少血脂含量是不科学的。经常会出现献血有利于健康的标语，虽然献血能够保证血液的新鲜感，但是并不能减少血脂，因此需要从饮食方面降低血脂含量，一般在饮食上多吃一些清淡食物，血脂含量自然会降低。
一、如何降低血脂
1、降低血脂的方法有以下几种，首先可以控制自身的饮食，通过饮食方面的改变来降低血脂，平时多以清淡类食物为主，少吃一些高胆固醇、高热量的食物，避免吃过多的动物内脏和油脂。
2、也可以通过运动的方法来改善血脂的含量，比如做一些有氧运动，慢跑、快走、跳绳等等，另外也可以通过药物治疗进行抑制血脂产生，但是药物治疗需要遵循医生嘱咐，严格服用。
二、血脂稠献血好吗
1、血脂稠主要是因为血糖或者血脂的含量增高，导致血液流动速度减慢，这种情况容易产生脑动脉粥样硬化以及心脑血管疾病。献血是不能够改变血脂稠的献血，但是献血后大量饮水或者补充体液会导致血液被稀释，从而减少血脂的粘稠度。
2、如果血脂高建议患者服用一些降血脂的药物，当血脂水平降低到一定程度后，血液粘稠自然会得到改善，另外也可以吃一些出通血管的药物。
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