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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
人体内的生长激素主要是由腺垂体分泌的一种蛋白质类激素，正常情况下，它应该是呈脉冲式分泌，会收到下丘脑分泌的促生长激素释放激素的调节，还会受到年龄，性别，昼夜的调节。生长激素的检测方法有两种。
一、生长激素的检测方法：
1、生长激素的检测通常是通过生长激素激发实验来测定，包括运动型和药物型激发实验，目前在临床上，药物型激发实验的测量结果更加准确，需要通过抽血来测定。
2、需要在保持空腹的状态下，进行静脉抽血。一般情况下，检测生长激素只需要进行抽血检查，但是如果还存在其他的症状，就需要做相关的检查，例如甲状腺功能的测定，卵巢功能的测定等。
二、促进生长激素分泌的办法有：
1、加强体育运动，体育运动可以加强身体的新陈代谢，促进血液循环，可以促进生长激素的分泌，比如跳绳、篮球等运动，都有助于生长激素分泌。
2、在熟睡状态下，每天晚上10点~12点，以及清晨5点左右都是生长激素分泌的高峰期，因此应该在晚上9点之前入睡早晨6点半以后起床，以保证生长激素更好的分泌。3、另外保持饮食均衡，可以为机体合成生长激素提供必需的物质支持，也有助于生长激素的合成和分泌，进食本身也可以在一定程度上刺激生长激素的分泌。
4、如果是为了增高，在刺激机体增加生长激素的同时还要适量补充钙和蛋白质。
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