我们知道每个人的肝脏是最重要的排毒器官，只要我们的肝好，我们体内的毒素就有利于排出了。但是如果肝不好的话积累的毒素就会存在我们的身体里，就会出现各种疾病，肝对我们的身体有着排毒的重要作用。现在我们有很多人平时因为酗酒、熬夜、不规律的生活，导致肝脏极度受损，从而造成身体中的毒素累积，身体情况变差。所以一旦我们肝脏受损了之后，不仅要健康的生活，保持规律的作息时间，更要注意肝脏内的毒素排出体外。那么，去肝毒吃什么最好呢？下面来简单说一下。
首先，去肝毒最好的就是吃一些中药，就拿决明子这种药材来说，其是比较偏寒性的药材,具有清肝火、还可以补肾明目以及祛风湿的功效,如果肝脏不好的人可以用它来泡水饮用，这样可以达到清肝去泻火，还可以排油祛毒以及减肥的功效。十克的决明子和五克的白菊花以及五克的金银花，用煮沸的水来冲泡当茶喝,一天可以1剂,这样有利于降火解毒,还能清肝明目,并能增强我们肠胃的蠕动,帮助缓解我们的便秘,对糖尿病的病人非常有效，还有便秘、上火的患者都可以试试，对去肝毒都是非常好的。
其次，在去肝毒上我们是可以做到有效预防的。那么我们要如何做呢？首先我们在平日生活中一定要注意休息，保证规律的作息时间，不然很容易造成肝损伤或者其他严重的后果，年轻人一定不要熬夜，这样对身体的消耗是十分大的。要记得多喝水，可以的话用温水代替凉水，水不仅能够加快新陈代谢，排除肠道中的垃圾，更能够有效缓解身体压力。多吃新鲜的瓜果蔬菜，腌制食品最好不用食用。平时即使是特别喜欢吃肉的话，也要注意克制一下，给身体一个缓和的时间，不然吃太多油腻的食物，肝脏为了消化这些东西，会更有负担。
总而言之，我们在去肝毒的时候都可以选择一些中成药或者做到预防的作用，它们都是能帮助我们排肝毒的作用。同时我们可以做一些运动来辅助增强我们的体质，这样更有效。除此之外，我们一定要保持舒畅的心情，这不仅有利于我们的身体健康，更有利于我们家庭氛围。
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排肝毒吃什么最好
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