高代谢综合征是指存在肥胖、高血糖、高血脂、高血压以及高尿酸血症的综合征，首先表现为肥胖，体重指数多数都是超过28公斤每平方米的，女性的腰围超过85厘米，男性的腰围一般是超过90厘米，往往都同时存在着糖尿病或者是葡萄糖耐量异常，同时，也存在着血脂代谢的异常。
一、高代谢综合征的日常调理
1、要注意平时的合理饮食，合理饮食结构，对于代谢综合征的防治是十分重要的，高血压的患者应该要严格控制钠盐的使用量，每日，不要超过六克，而且应该控制总热量摄入，同时也要注意营养素，比如碳水化合物，蛋白质以及脂肪的合理搭配，要增加粗纤维矿物质，加上不饱和脂肪酸摄入，要多食用一些蔬菜水果，就可以达到减肥降糖，降血压以及调节血脂的目的。
2、可以适当的运动，一些中等度的活动，长期坚持下来就可以减轻体重，消除肥胖，降低血压和调整学制，可以增加胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用，可以根据具体情况来选择一个适当的运动方式。
3、对于一般的治疗之后，效果不明显和心脑血管病当中高危状态的一些患者，那么就应该将一些药物进行治疗，主要目的就是来控制高血压，调整血脂，降低血糖，药物治疗目的也是要纠正血脂异常。
二、高代谢综合征的预防
1、养成良好的生活方式，平衡饮食，坚持运动，控烟、限酒等生活方式的改进。
2、保持良好的心态，定期检查，早发现，早诊断，早治疗。
3、积极治疗高血压、糖尿病和高脂血症，减少由代谢综合症引起的心脑血管疾病。
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
太和县中医院 内分泌科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长治疗糖尿病，...
-
-
山东省妇幼保健院 微创妇科和内分泌科
擅长：卵巢癌，子宫内膜...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
天津市北辰医院 内分泌科
擅长：擅长：糖尿病及糖...
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治甲亢、甲...
-
-
代谢综合征诊断标准是什么
代谢综合征是一种常见的代谢性疾病，其诊断标准主要由国际糖尿病联合会和美国心脏病学会共同制定。代谢综合征的诊断标准包括以下五个方面的指标：1.腰围：男性腰围大于94厘米，女性腰围大于80厘米。中心性肥胖... 详细»
-
-
代谢综合征的护理
代谢综合征是指人体的脂肪、蛋白质、碳水化合物等物质的代谢紊乱的病理性现象，是一种十分复杂的代谢紊乱症候群，代谢综合征亦是导致患者患心脑血管病和糖尿病的重要原因。代谢综合征的患者病症一般表现为高血压、高... 详细»
-
-
代谢综合征的病因
代谢综合征是一组与胰岛素抵抗和慢性炎症有关的代谢异常的病症，通常包括高血压、高血糖、高胆固醇水平和中心性肥胖。代谢综合征的病因复杂多样，下面几个主要的病因：1.遗传因素：遗传因素被认为与代谢综合征的发... 详细»
公众号
头条号
百家号