肾脏，人类的肾脏具有很强的自我修复能力，肾脏损伤后,成熟肾脏细胞会在受损区域，当血管由于血栓而变窄时,人体可自我扩张血管增加血流量，从而自我修复。
一、肾脏的作用
1、代谢作用：肾脏是生成尿液的场所，人体在新陈代谢的过程中，绝大部分废物会通过肾脏中的肾小球、肾小管的滤过作用之后，随尿液排出体外。
2、调节作用：除了具有代谢作用，肾脏对于机体内环境以及体内酸碱性有调节作用，当体内酸碱性失衡的时候，肾脏中的肾小管会通过重吸收作用，排出体内多余的水分，进而重新达到平衡状态。
3、内分泌作用：肾脏的内分泌作用主要体现在其是分泌肾素、前列腺素以及促红细胞生成素等激素的主要场所，而这些内分泌激素对于身体各个器官有着重要的生理作用，如前列腺素可以调节血压，促红细胞生成素可以刺激骨髓造血等等。
二、肾脏的日常护理
1、首先要抽空加强运动锻炼，每天早晨坚持锻炼身体，强健骨骼，增强体质，还能减少肾的负担，如果上班忙，早上时间紧就每天晚上抽出一点时间，去公园散散步，或者夜跑也是可以起到锻炼的效果。
2、养成良好的作息时间，现在上班族经常晚上熬夜，但是为了自己的身体，晚上至少要保证8个小时的睡眠时间，良好的睡眠才能防止神经衰弱，进而，更好保养自己的肾。
3、饮食要有规律，不要暴饮暴食，减少应酬，少去大吃大喝，以免造成肝肾的负担，肝肾亏虚，注意饮食，吃饭荤素搭配才能让腰部肌肉更有活力，肾气更充盈。
4、每天坚持泡脚，泡脚可以改善气血，促进血液循环，忙碌的工作后，晚上回家，泡脚让自己放松放松。
5、进行腰部按摩，常常的按摩腰部可以放松腰部肌肉，改善腰部肌肉僵硬现象，让腰肾更为轻松有活力。
6、切勿千酗酒过度，纵欲太多，平常生活工作压力大，要懂得控制自己，适可而止，否则会导致肾精亏虚，不要让肾脏额外增加负担。
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