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黄玉红 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 消化内科
拉大便有气是因为经常使用生冷、刺激含量的食物，导致肠胃功能失调，而出现排气频繁的情况，另外拉大便有气，还有一种原因即食入过量产气的食物，如土豆、黄豆等，容易产气，建议使用生姜和红糖水，平时注意少吃生冷、寒性食物，注意保暖，少吃产气多的食物。
一、大便有气的具体原因
1、吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
2、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
3、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
4、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
5、禁食做手术术后可吃东西的人，或是饿了很久的人，一下子吃太多，会导致胀气，正常人暴饮暴食也是胀气的致病因素。
二、大便有气的缓解建议
1、建议饮食有度有节制，吃东西太快、吃的太多、暴饮暴食狼吞虎咽，会吃进去大量的空气导致胃肠胀气，同时猛地吃进去太多的食物胃肠来不及消化，食物积滞在胃肠内容易被细菌发酵产气，气体一多就很容易引起胀气、放屁的，所以还是建议细嚼慢咽、规律饮食、少食多餐、饮食适量为宜。
2、同时经常边吃东西便说话、玩游戏、看手机电视等，会让消化功能不能正常发挥，胃肠蠕动受到影响，所以，食不言、吃饭专心很重要当然，饮食内容也是很关键的，一些食物本身就容易引起产气造成胀气，比如豆类、麦麸、洋葱、甘蓝菜、谷类、土豆、红薯等，都是易产气食物，还是少吃或不吃的好，减少产气对缓解胀气放屁是很有帮助的。
3、调整胃肠菌群和内环境，一旦胃肠内菌群失衡，有益菌减少有害菌尤其是产气杆菌增多，胃肠内产气增多，胃肠蠕动减弱，消化减弱，就会出现胃肠胀气、放屁等不适，所以，要及时作出调节，恢复菌群平衡和正常的胃肠功能，喂养有益菌使其数量增多，有益菌的增多对胃肠功能增强帮助很大的。
4、抗生素类药物不要滥用，长期吃这类药物对胃肠内有益菌的伤害是很大，很容易造成胃肠道菌群失衡，导致发酵产气，平时可以多做运动，促进胃肠蠕动有助于消化和排气。
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