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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
红细胞沉降率是以红细胞在第一小时末下沉的距离来表示红细胞的沉降速度，简称血沉。血沉能指示某些疾病发展和预后的判断。一般来说,凡体内有感染或组织坏死,或疾病向不良性进展,血沉一般就会加快。正常血沉值，健康成年男性小于15mm／h，女性小于20mm／h；血沉21，稍微有点偏高。
一、血沉偏高是什么原因引起的
1、炎症性疾病，如急性细菌性炎症，2～3个小时就会出现血沉加快的现象。
2、感染引起的，如活动性结核病、肾炎、心肌炎、肺炎、化脓性脑炎、盆腔炎等。
3、各种胶原性疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病、动脉炎等。
4、组织损伤和坏死，如大范围的组织坏死或损伤、大手术导致的损伤，心肌梗死、肺梗死、骨折、严重创伤、烧伤等疾病亦可使血沉加快。
5、患有严重贫血、血液病、慢性肝炎、肝硬化、多发性骨髓瘤、甲亢、重金属中毒、恶性淋巴瘤、巨球蛋白血症、慢性肾炎等疾病时，血沉也可呈现明显加快趋势。
二、血沉偏高要注意什么
1、平时不要吃一些过于油腻的食物，多吃些还植物蛋白多的食物。
2、控制体重、减少用盐、减少喝酒，喝酒和上血压的关系极为密切。
3、维持钾和钠的平衡，比例约为3:1；补充钙质；避免锻链肌肉的运动，以免血压突然窜高。
4、进行有氧运动；可考虑吃素。
5、经常量血压。
6、保持心情愉快。
7、需要注意适当休息,不要劳累和着凉.饮食要清淡。
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