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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
喝醋能不能将对血糖,这需要根据醋的种类,以及降血糖的种类决定。一般情况下。正常的白醋、陈醋是可以适当的降低餐后的血糖,因为醋酸可以抑制肠道中的双糖酶,降低葡萄糖的分解,它的作用和降糖药物类似,但是强度比不上降血糖的药物。因此餐后是可以适当的喝陈醋、米醋可以起到辅助降低餐后血糖的作用。
一、如何有效降血糖
1、适当的增加运动量,适当的运动量即可,比如每天步行半小时。只要坚持是可以有效的改善胰岛素抵抗和减轻体重。
2、吃饭的时候选择小号的餐具。这样可以降低对蛇舞摄取欲望和身体热量的摄入,保持一个合理的体重。
3、稀饭因为加热的时间比较长,淀粉容易转化分解为葡萄糖,所以吃稀饭比吃主食更容易升高饭后的血糖。所以早餐最好不要只喝稀饭,要吃一点比较稠的食物。
4、高血糖的患者在饮食上应该注意,尽量避免摄入一些糖分较多的食物。要配合医生的建议进行饮食。
二、降低血糖的食物
1、糖尿病必须严格控制淀粉的摄取量,但同时又用该保证营养成分的吸收,燕麦正好可以满足这一个需求。
2、紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、胡萝卜素等,其中紫菜多糖能显著降低空腹血糖。
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醋泡花生米能降血糖吗
醋泡花生并不能够降低血糖,任何提供能量的食物都不能算降糖食物。即使是含有的碳水化合物比较少的食物,但是因其也含有蛋白质以及脂肪等其他营养物质摄入到体内之后,也会转变为血糖来提供能量,所以说并没有降糖食... 详细»
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降血糖喝什么豆浆
糖尿病患者可以吃豆浆,豆浆主要由各种豆类磨制而成,含有大量植物蛋白和维生素,糖尿病患者在喝豆浆尽量不要加糖。而对于出现糖尿病并发症肾病、肾功能不全的患者,不推荐饮用豆浆,因为豆浆中的蛋白质会增加肾脏的... 详细»
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喝决明子能降血糖吗
高血糖是现代生活中的常见疾病,其主要是指患者血液里糖分的含量长期高于超出标准水平。持续的高血糖会对人体造成较大损害,诱使多个器官产生病变。因此,如何有效降低血糖,使其回到正常范围以内,是很多高血糖患者... 详细»
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喝醋能降低血糖吗
糖尿病患者应严格限制各种由红糖、白糖、蜂蜜、麦芽糖和葡萄糖制成的蛋糕、糖果、甜点和含糖饮料。糖尿病患者不能吃油炸食品,油炸食品热量高,吃后会明显升高血糖。糖尿病患者应控制总热量,合理安排各种营养成分。... 详细»
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什么中药泡水喝降血糖
中药泡水喝只起到辅助降糖的作用,如果患者血糖特别高时,单纯应用中药降糖起不到治疗作用。一些中药比如黄芩、黄连、葛根等泡水喝,可以起到升津止渴的作用,但是口感是非常差的,这类药物都是特别苦,建议还是慎重... 详细»