血液垃圾就是指血液中存在的人体各种代谢产物，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等产生的代谢产物；包括尿素氮、肌酐、二氧化碳、尿素以及浓度过高的血脂，包括胆固醇、甘油三酯、脂蛋白等等。如何净化血液里的垃圾，首先要注意多饮水，这样就会形成更多的尿液，大部分血中的垃圾就可以随着尿液排出体外。
一、净化血液垃圾需要注意什么
1、肾脏是人体最主要的排泄器官，也是最主要的排除血液毒素的方式，如果肾脏出现了问题，身体中很多的代谢废物就无法及时的排除，容易发生尿毒症的情况。
2、在饮食上尽量少吃膨化食品、油炸、烧烤食品；以及少吃一些高脂、高热量的食物，这样就可以有效的降低血脂的浓度，多吃一些黑木耳以及粗纤维的食物，这些食物可以有效的促进胃肠道的蠕动，能够把肠道中的垃圾通过粪便排出体外。
二、净化血液垃圾的食物还有哪些
1、海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。
2、绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。
3、猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
4、菌类植物：菌类植物有良好的防癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。
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