高血糖的人，应少进甜食、根茎类蔬菜，适当限制水果，多食用精蛋白，选用植物油，少进动物内脏类食物等。应该多进食高碳水化合物、低脂，适量蛋白质和富含纤维素的食物。动脉硬化的发生和血脂的水平密切相关，尤其是血糖的低密度脂蛋白胆固醇的水平。
一、血脂血糖高饮食禁忌
1、蛋白质性食品，脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等） 。
2、维生素、矿物质食品，纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。
二、预防血脂血糖高的方法
1、多运动，有利于控制体重运动能够消耗热量，减轻体重，型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过减轻体重可降低胰岛素抵抗。
2、戒烟酒，吸烟、喝酒对身体有很大的伤害，既是引发“三高”的重要原因，也是影响长寿的因素。在戒烟、戒酒过程中，家人应给予关爱与帮助。另外有研究表明，运动能帮助戒烟，这是因为运动可以产生多巴胺，从而减轻烟民对尼古丁的依赖。
-
-
血糖高的人饮食有哪些禁忌
黄海凤 主治医师
-
-
高血脂会引发血糖高吗
曾锐祥 主治医师
-
-
血糖高血脂高怎么调理
许文伟 副主任医师
-
-
孕妇血糖高饮食要注意什么
江燕萍 主任医师
-
-
高血脂高血糖饮食禁忌及食谱
唐咸玉 副主任医师
-
-
血糖高的人饮食注意事项
朱笑笑 主治医师
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长治疗糖尿病，...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗内...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及甲状腺相...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗糖...
-
-
马鞍山市中心医院 内分泌科
擅长：对内分泌科常见疾...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：主要擅长中西医结...
-
-
血糖高的饮食禁忌
正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节，这两大调节系统，让血糖维持在一定的水平。但是在遗传因素和环境因素的共同作用下，让两大系统发生紊乱，就会出现血糖升高的现象。所以高血糖患者要管住嘴，迈开腿，少... 详细»
-
-
孕期血糖高的饮食禁忌
孕妇如果血糖升高会带来很多严重的后果，首先会影响胎儿的生长发育。然后对于母体来讲血糖高会引起妊高症的风险是更加增加的，这个也是血糖高会带来的问题，还有就是围产期一些感染的发生率也会增加。所以妊娠期间的... 详细»
-
-
血脂血糖高吃什么
血糖就是指体内的葡萄糖含量，正常情况下空腹状态下的血糖约为3.92～6.16mmol/L， 而餐后的血糖则为5.1~7.0mmoi/L。如果血糖明显高于上述范围则被称为血糖高，长期以往可能会对身体造成... 详细»
公众号
头条号
百家号