女性在怀孕的时候出现有血糖升高的情况是很常见的,主要是由于孕妇激素分泌以及饮食高糖食物导致的。对于孕妇来说,控制血糖的增加,主要是通过饮食以及运动等生活调理的方式进行,饮食上要减少糖分的摄入,并且适当的运动,有利于糖分的排出。
孕妇血糖高怎么饮食控制
1、选择富含膳食纤维的燕麦片,因为富含膳食纤维的燕麦片可以延缓食物的吸收,降低餐后血糖的高峰,可有利于改善孕妇糖脂代谢紊乱,并且可以增加饱腹感。
2、不能吃糖甜食以及水果,而且还不能吃动物内脏和油腻的食物,以及油炸食品,而需要多吃蔬菜和粗粮,特别是绿叶菜,能够提供较多的钙,铁,胡萝卜素,维生素都是胎儿和孕妈妈非常需要的营养素。
3、鸡蛋,鸡蛋是属于优质蛋白质一定要保证每天2个鸡蛋,这样可以为孕妇以及腹中的胎儿提供营养物质。
孕妇血糖高的原因
1、由于怀孕期间胎盘会分泌一些激素,能够导致胰岛素分泌减少,就会容易引起准妈妈孕期血糖偏高。
2、孕期由于过多摄入高糖、高脂食品,刺激胰岛素的分泌增多。孕期营养不合理,摄入过多的甜食、高脂食物,导致孕妇体重增加,出现胰岛素抵抗,引起血糖升高。
3、由于准妈妈的体重超标、营养过剩引起的血糖升高,或者是有糖尿病家族遗传史的因素。
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