夜尿的频多是很多中老年人特别烦恼的一件事。少的时候晚上两三次，多的时候晚上七八次，更有甚者到了晚上的尿量都超过了白天，导致睡眠受到严重影响，并且醒来后出现烦躁不安的状态，还很容易出现着凉的情况或者诱发其他的疾病。造成夜尿频多，醒后烦躁不安是有原因的，只有找准病因，才能从根本上解决这个烦恼，以达到保持睡眠质量的健康状态。
白天尿少，晚上尿多到底是什么原因？
中医认为肾是主风藏的，肾脏可以调节尿液的输布，可以升清降浊，所以是我们人体的一个水闸，和膀胱共同的协调来管制尿液的排出。夜尿过多主要的原因，从中医讲就是肾阳不足，而对于膀胱的制约能力达不到，所以尿液随着膀胱的开合而出来，这是夜尿频多的一个主要的原因。
另外，夜尿过多也是人体趋向于衰老的标志之一，即肾和膀胱的调节功能出现衰退，导致夜尿过多。
为什么夜尿后烦躁不安？
如果半夜醒来夜尿后，出现烦躁不安的情况，可能有几种情况。
第一是气血的不足，我们知道在半夜的2-3点，这个时候是我们的肺经循行的时候。这时如果肺不舒补气血，那么气血的循环就会不足，无法达到正常的循环情况，那么就会出现烦躁不安。这时我们可以服用一些，比如红枣、桂圆、枸杞来滋血养血。
第二是醒来的时间在后半夜1-3点左右，而这个时间是人体肝经所循行的时候，如果肝火过旺这个时候就很容易醒来，可以通过食用一些败火的食物来解决这个问题。
第三是精神压力过大，当人的精神压力过大的时候，很容易造成半夜醒来，睡眠质量很难提高，可以通过一些日常的锻炼，或者日常的减压来达到调整的效果。
出现夜尿增多也是身体衰老的标志之一，睡前可以通过减少喝水来避免夜尿的出现，并且可以适当吃一些养血的食物来缓解和消除夜尿后烦躁不安的症状。
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