母乳中所含有的营养成分多少，直接关系到吃奶宝宝身体健康。因为只有母乳营养高，质量好，才能够保证小宝宝吃奶后，满足发育营养所需。但是有的女性的乳腺不发达，在哺乳期间，如果不注意补充含有蛋白质的食物的话，就会导致奶水不足和不丰富的现象。所以在哺乳时候，补充营养是很重要的。在哺乳期间心情也很重要，心情好了，也会有助于下奶。
母乳脂肪含量低的原因：
1、个体体质因素不同，以及饮食习惯不一样，所以分泌的乳汁中脂肪含量，也会不尽相同。一般若母乳妈妈处于较佳的生育年龄，并且身体健康，而哺乳期间饮食营养摄入，均处于正常状态下，则每100毫升母乳中脂肪含量在4.5克左右。
2、母乳中所含有的脂肪含量多少，还受到饮食因素影响较大，比如近期如果食用的食物中，蛋白质含量较高，以及饮食油性较大，则会造成母乳中含有的脂肪含量会相应的增多。若饮食过于清淡，则会造成乳汁质量下降，相应的其中脂肪含量也会随之降低。
母乳脂肪含量低怎么办：
1、米酒鸡蛋羹：可以吃米酒鸡蛋羹，米酒能够下奶而且鸡蛋有营养，吃这个对于母乳脂肪低的情况，可以缓解。
2、鲫鱼汤：可也买一个新鲜的鲫鱼，让后剁成一小块，放到锅里面煮，熬成浓浓的汤。它既可以下奶也会像牛奶一样，补充营养，对于母乳脂肪含量低有很大的作用。
3、多吃丝瓜：丝瓜有很多作用，能帮助增加母乳。不管炒着吃还是用丝瓜熬汤的话，都是起到很好作用的。
4、多吃黄豆猪蹄汤：猪蹄的营养是每个人都知道的，如果里面加上黄豆，那么就会更加丰富有营养了。每天喝一碗会让奶水变的又浓而且又有营养。
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