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路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 消化内科
大便不成形多数因饮食不当导致胃肠功能紊乱、肠炎、消化不良等所致的大便正常形态的改变。常表现为大便稀烂伴有臭味，一般排便次数可不增多。明显的症状是进食后出现腹痛、腹泻及胃部难受等，重者可有黏液便或水样便。
大便不成形的分类：
1、短期大便不成形：可能原因为饮食方面出问题，如异地出差水土不服或进食不干净的食物。若不伴有脓血、腹泻等症状，每日大便拉稀次数不超过三次，一般服药休息后可得到缓解。
2、长期大便不成形：如不是因疾病病变导致大便不成形持续时间超过一个月，并无其他腹部不适症状，尤其50岁以上的成年患者，需及时进行结肠镜检查，排除结肠占位、慢性结肠炎、慢性非特异性结肠炎、溃疡性结肠炎、克隆病等器质性病变。
大便不成形的日常护理：
1、饮食安全要注意：避免食用不洁、质量无保证的食物；此外如生凉、辛辣、油腻等刺激性较强的食物也不建议进食，这些都会对消化道健康造成严重威胁，还可能增加体内的湿气。要多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、豆制品，营造良好地肠道环境。
2、坚持适量运动：每天坚持做适量的体育锻炼，不但能通过排汗的方式，将体内多余的湿气排除，还能有效促进肠胃蠕动，维护消化道的健康。
3、养成良好生活习惯：想要保持肠胃道的健康，远离烟酒，酒精会对肠道会产生较强的刺激，增加肛肠疾病出现的风险；熬夜等不良生活习惯也要避免，因为会导致内分泌失调，对身体造成负担。
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