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曾昭华 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
高血压是一种中老年常见疾病，随着近些年社会节奏加快，压力逐渐增大，部分青壮年也出现了一定的高血压表现。作为一种非常常见的慢性疾病，高血压对人体健康的影响是很大的，年龄增长的同时血压也在逐渐升高，想要预防高血压最基本的应当从生活着手，并注意身体检查。同时，高血压和冠心病有着紧密的联系，可以说二者是相互影响的。
预防高血压的方法
既然是预防就要从还未发生的时候着手，在还未出现高血压时，或已经发现高血压但程度不算严重时，应当从引起高血压的危险因素的角度去寻找预防方法。减少食盐的摄入量是必须的，所有的资料都说，一个人一天的摄入盐的量在六克以内。日常生活中就应当清淡饮食，要吃淡一点，还要戒烟。适当的运动，通过适当运动帮助控制体重、控制血糖、控制血脂，这些都可以令高血压的发生推后，预防高血压。
但是从另一个方面来看，高血压有些防不胜防怎么办。这里更重要的是早期发现，所以对于正常人而言，条件允许的情况下，最好每年都要测量一到两次血压，及时监控血压的变化，发现血压高及早的去治疗。因为中国人六十岁以上，发生高血压的比例大约在50%左右，年纪越大越容易发生高血压。
高血压和冠心病的联系
冠心病和高血压，这两种病症的关联其实非常的紧密。从门诊数据来看，冠心病的病人中大概有60%到70%的同时伴有高血压，高血压的发生概率也会比没有冠心病的人要高。而高血压的病人伴随有冠心病的概率也很高，通常对比正常人而言在三到四倍，甚至到六倍。那么高血压为什么容易使患者同时患上冠心病，这是因为高血压令血管内膜容易受到损害，在这种情况下，胆固醇更加容易沉积在血管的表面，形成冠状动脉的粥样硬化，就会产生冠心病。
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