小学生正处于生长发育阶段，而且身体可塑性强，养成良好的运动习惯有利于强健体质。也是素质教育的一门必修课程，在选择运动的项目时，建议根据自身的爱好与优势去选择发展，如灵敏性强的孩子可以选择球类运动、爆发力强的孩子可以选择田径类。
适合小学生的运动项目：
1、攀爬运动：攀爬活动需要孩子调动全身的各个部分协调运作，专注到手、脚、眼及身体的综合配合。可以促进孩子身体的协调性与灵活性，也能令思维反应更敏捷。
2、球类运动：不管是踢球、运球、排球，篮球、羽毛球等都需要配合快速跑动与身体灵活协调，都对儿童全身发育是非常好的。
3、游泳：游泳能有效地刺激神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统的发育，促进小学生大脑、骨骼和肌肉的发育，激发的早期潜能以及锻炼到心肺耐力功能。
不适合小学生的运动项目：
1、引体向上和健身器械力量练习，因为会使肌肉过早受刺激变发达，促进性激素分泌，有碍于生长激素分泌导致发育过早难以长高等问题。
2、中长跑对于心脏负荷能力需求较高，小学生过早进行中长跑，若强度不适应，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，导致阻碍心肺功能发育。
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