现在很多人都因为不良习惯导致重要的营养物质缺乏，如果经常缺乏营养物质提供，有可能会让视力下降。因此，在促进健康，提高视力过程中营养物质应该及时提供，眼睛功能保持良好，视力才能提高。那么，在日常生活中补充哪些营养物质，才能够维持视力的正常呢？
1、维生素A
很多人之所以有视力下降的表现，主要和人体需要的维生素A没能及时补充有关。维生素A获取充足对夜盲症预防有利，而且能够营养眼睛部位的血管和神经，这样眼睛功能才能提高。因此，想要获取足够的维生素A，达到提高视力作用，平时可以适当进食新鲜的蔬菜水果，维生素A及时提供，眼睛功能保持良好，视力才能慢慢提高。
2、叶酸
如果想要让眼睛保持视力良好状态，平时可以适当补充叶酸。叶酸对眼睛保护也是有促进作用的，作为维生素的一种类型，能够促进眼睛的健康发育，对视力提高大有帮助。如果人体缺乏叶酸，容易出现眼睛的不良症状，甚至有视力模糊表现。因此，在促进眼睛健康过程中可以补充足够的叶酸，眼睛功能保持良好，才能够提高视力，维持眼睛健康状态。
3、胡萝卜素
平时想要提高视力，不妨多做眼保健操，在眼保健操进行过程中能够疏通血管，促进局部血液循环，另外，搭配饮食调节身体。如果可以补充足够的胡萝卜素，对视力保护也是有帮助的。
胡萝卜素不单单存在胡萝卜里面，很多的新鲜蔬菜水果都含有较丰富的胡萝卜素，适当进食之后能够调节眼睛，达到提高视力的作用，视力下降的情况才会好转。想要维持眼睛正常状态，保持视力正常，平时可以适当进食富含胡萝卜素的食物。
4、花青素
为了提高眼睛功能，保持视力良好，应该补充足够的花青素。花青素属于抗氧化物质的一种，缺乏这种物质身体衰老速度可能会加快。
如果可以从水果、蔬菜中获取人体需要的花青素，能够将眼睛部位积累的垃圾废物及时排泄出来，对眼睛功能提高有帮助，还能够提高视力，保持眼睛功能正常。因此，有眼睛炎症出现或者视力逐渐下降的人，平时都可以获取足够的花青素来提高视力，保持眼睛正常状态。
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