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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
李先生今年40岁，是某企业的经理，平时工作繁忙，经常对着电脑一坐就一天，长期下来，他觉得身体十分疲劳，常常腰酸背痛，做什么都不得劲。于是，他的妻子劝他去做做按摩。在妻子的陪同下，他仔细咨询了医生后，开始接受按摩。按摩了几次后，发现确实腰酸背痛的症状有所缓解。
什么是按摩？
简单来说，按摩是用手通过一些专业手法，对身体各特定的部位进行推、按、揉、捏，从而达到缓解肌肉疲劳，疏通经络，治愈病痛的目的。按摩也被叫做推拿、按蹻，我国的按摩历史源远流长，从一开始的用手等工具按摩，发展到现在也有很多人工工具可以代替人力来按摩，效果显著。
按摩有什么好处？
首先，按摩可以缓解肌肉疲劳，特别是一些由于错误运动姿势导致的肌肉酸痛，可以通过按摩来治愈病痛，坚持按摩可以疏通经络，活血化瘀。其次，按摩可以促进血液循环，加强新陈代谢的功能。
在心理方面，按摩也有很多不可忽视的好处。在这个流行健康生活方式的时代，人们喜欢通过按摩来减轻工作与生活中的压力。因为当人们在面临工作中不如意的事情和家庭烦恼时，大脑会不断积累不健康的激素，这些激素会引起人头痛，失眠，神经衰弱，甚至食欲不振等现象，按摩可以促使大脑放松，从而减轻压力，改善情绪。
按摩的禁忌是什么？
要注意的是，不是所有的腰酸背痛都可以按摩。若是身体已经产生器质性病变，例如颈椎增生、腰椎增生、腰椎间盘突出等，按摩的话会让病情变得更糟糕。因此，在按摩之前，应先到医院进行相关的专科检查，在医师的指导下确认没有按摩禁忌事项，才可接受专业手法的按摩。
按摩的好处固然很多，但保持良好身体状态也不能仅靠它，还是要结合作息，饮食等多方面调节。
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