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路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 消化内科
女性本身的饮食相对精细，且进食较少。活动量比较小，再加上月经期、妊娠期、产褥期等自身的生理特点等原因共容易得便秘。如果没有及时处理的话，大便残留的毒素是更加容易被机体所吸收，对健康是有危害的，同时注意补充水分。
一、孕妇便秘后怎么办
1、产生便意之后要及时的进入到厕所排便，切不可有忍便的习惯。排便的时候保持一个放松的心态。
2、合理安排自身的饮食，多吃一些富含纤维的食物，比如说苹果、萝卜等蔬菜。
3、多补充水分，每日饮水至少一千毫升，让体内的水分补充是缓解便秘最重要的方法。
4、同时适当的增加运动量，可以促进肠胃的蠕动，保证睡眠的充足等方法都是缓解便秘的常用方法。
5、如果便秘没有减轻的，就必须立即就医，不可私自服用药物。
二、孕妇便秘吃什么水果
1、西红柿不仅甜，而且含有多种营养素，同时又预防孕妇便秘的效果。
2、梨有很好的去火功效，具有降火、清热、预防因为上火引起的便秘。
3、火龙果里面含有丰富的矿物质，对于孕妇繁殖便秘很好好处，但是对于过敏和湿疹患者不能食用。
4、香蕉具有很好的通便作用，便秘的孕妇可以适当食用。
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