女人能吃鱼肝油，但是大部分健康的女性没有必要补充鱼肝油。鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会服用鱼肝油，以补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。若是体质较弱的女性，并伴有慢性的腹泻、夜盲症等，在缺乏维生素D的情况，可以适当补充鱼肝油，但是最好在医生指导下服用，不可自己盲目服用。
女人能不能吃鱼肝油呢
1、女人能吃鱼肝油。但是，对于平时身体健康、饮食正常的女性，就不用吃鱼肝油。平时可以适当锻炼，晒晒太阳。
2、女人怀孕期间要吃鱼肝油，但是要在医生指导下服用。鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期间感冒的机率，能够促进胎儿骨骼、大脑发育。
3、鱼肝油可以促进人体新陈代谢，提升免疫力，可以促进血液循环，改善女性手脚冰凉的毛病。
吃鱼肝油的注意事项
1、服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但是并非人人需要。
2、患有尿路结石和身体虚弱的患者，不宜服用鱼肝油，以防加重结石症状或发生中毒。
3、鱼肝油不能长期吃，否则会造成维生素d或者维生素a中毒。
4、如果不存在微量元素缺乏的情况，最好不要吃鱼肝油。
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