吐痰可以通过自主吐痰、痰液诱导法、背部叩击、喝温水、选择利于排痰的姿势等方法缓解，能够起到辅助排痰的效果。
1、自主吐痰：在吐痰时如果坐着、站着，可以将身体向前倾斜，深呼吸后，用力咳嗽，用手摁住上腹部，能够促使痰液从肺部深处排出。
2、痰液诱导法：对无痰或少痰的患者，可用45℃加温的10%氯化钠溶液雾化吸入，以促使痰液排出。也可采用拍背法或超声雾化法，使下呼吸道和肺泡的痰液排出。
3、背部叩击：如果需要别人帮助吐痰，操作者需要五指并拢，呈空心状，利用腕关节的力量，叩击患者的背部，能够促使痰液排出。
4、喝温水：可以适当喝些温水，能够稀释气道内的痰液，促进痰液排出。
5、选择利于排痰的姿势：采取合适的姿势，以利排痰。如坐位、站位、端坐时，可以轻松地咳出痰。
除此之外，还可以通过胸壁震荡、湿化痰液、服用祛痰药物等方法吐痰。平时也要随时关注病情，必要时及时就医，寻求医生帮助。
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