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9个月宝宝合理作息时间

来源:医联媒体

当一个家庭新添了一个小生命时,这个家庭就会更忙碌起来。因为小婴儿与家长无法交流沟通,又没有行动能力,是很脆弱的家长必须时刻待在宝宝身边照顾他。可是家长也是需要休息的,所以家长可以通过宝宝的睡眠时间来安排自己的作息。

9个月宝宝睡眠时间:

1、9个月宝宝所需要的睡眠时间:11~12小时(加2次小睡,每次1~2小时)。一般是上午睡1次,每次睡1~2个小时。下午睡1~2次,每次睡1~2个小时,在这个月龄的婴儿中,很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2~3次解小便。总之这个时期的宝宝一昼夜睡眠时间应在10小时左右。睡眠时间过少,影响宝宝身体发育。

2、睡眠时间过长,影响活动时间,使宝宝动作发展迟缓。白天增加活动时间,减少睡眠时间,但不可过分,不要让宝宝过于疲劳。但每个宝宝也会有所不同,睡眠有存在着个体差异,只要是不要太少,宝宝精神状态好,生长正常就好。

9个月宝宝睡眠时间很短怎么办:

1、建议宝宝每日奶量保证600~700毫升。

2、在临睡前半小时不要逗引宝宝,让他过于兴奋。

3、保持室内环境安静,温度湿度适宜。

4、刚睡时不要给宝宝捂得过多过厚,也可放一些舒缓的音乐,让其安心入眠。

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