六个月大的宝宝已经半岁了，体重一般已经有8公斤左右，身高在68厘米左右。这个时候的宝宝爱笑、好动，也开始能够坐着玩耍，运动量相比之前增加不少，对于营养需求也增加了许多。六个月的宝宝正是长出乳牙的时期，这个时候已经可以开始给宝宝添加少量的辅食，当然主食仍是以母乳或者配方奶粉为主。
六个月的宝宝一天食谱：
1、上午：早上6:00给宝宝喂食母乳或者牛奶200ml，宝宝经过一夜的睡眠，早上这个时候肚子已经饿了，给宝宝早上第一顿喝饱奶，可以让宝宝继续睡眠，得到充分休息。8:00给宝宝吃一顿辅食，可以选择给宝宝吃一点糊状类或泥状类的东西，比如米糊、粥水、果泥等。 10:00可以给宝宝喂一些果汁、蔬菜水或温开水，四分之一个到半个蛋黄泥。
2、 中午：12:00时候已经是午餐时间，给宝宝来一顿主食宝宝，喂食母乳或者牛奶200ml 。
3、下午：3:00时宝宝一般睡醒午觉，可以给宝宝喂一些水果泥。 晚上6:30晚餐时候，可以给宝宝吃一些粥、烂面、蔬菜泥、鱼泥等辅食。
4、 晚上：10：00~11:00时候宝宝一般来说已经睡觉了，为了让宝宝养成一觉睡到天亮的良好睡眠习惯，最好给宝宝加一餐母乳，以免宝宝因饿了，而半夜醒来。
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