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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
腰椎盘膨出症又名腰椎间盘纤维症或髓核膨出症，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过猛、过度劳累等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿疼痛。腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出较轻微的类型。
一、腰椎盘膨出症的发病原因
1、首先考虑大多数这类病症的原因都是慢性劳损或者脊柱损伤引起的。除姿势不正、被迫体位持续过久及弯腰过度等因素外，各种外伤，例如从高处坠下、摔倒、多次反复的脊柱扭伤等，均可引发本病。
2、腰椎退行性变。尽管腰椎退行性变与年龄有关，且多见于中年以后，但本病的发病率并不与年龄成正比，因此腰椎退变是构成本病发病的病因之一。
3、腰椎病趋于年轻化，与生活方式，缺乏锻炼等也有很大关系。
二、腰椎盘膨出症的治疗方法
1、腰腿疼痛是腰椎间盘膨出的，主要的临床表现，在劳动或者进行体育运动时，要注意保护自己，一旦出现腰腿疼痛的时候，就应该立即去就医、诊断治疗。
2、另外，我们平时要采取合理的劳动姿势，端正坐姿，避免某一个姿势时间过久，导致了腰背肌的这种损伤，同时还要进行腰背肌的锻炼，在参加剧烈运动之前，要做好准备活动，以免腰椎间盘膨出，或者减轻腰腿疼的发生。
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