腰间盘突出患者睡觉时，可以采用仰卧位、侧卧位、俯卧位等睡觉姿势，注意床垫要软硬适度，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松。以平躺的方式睡觉为最佳，因为这样可以固定左右的盆腔，不让盆腔自由行动，腰间盘突出的情况也会有所好转。最好不要左右翻动，不停的翻动会导致腰间盘突出的情况进一步加重。平时注意不能弯腰做剧烈运动，也不能手提重物等。
腰间盘突出应该怎么睡觉
1、腰间盘突出患者睡觉，首先要选择硬板床对腰椎间盘患者的有利之处，在于可以使腰部肌肉压力都承担在床上，可以得到比较好的放松和休息。
2、睡觉的时候尽量选择平卧位。因为平卧或者称为仰卧可以使椎间隙张开，肌肉松弛，减轻肌肉的压力和缓解炎症，促进血液循环。如果平卧位疼痛，可以选择不疼痛的屈髋屈膝侧卧位。
3、腰椎间盘突出睡觉时应放松腰椎，建议仰睡时膝关节呈稍微屈曲状态，保证腰椎处于正常生理姿态，可在膝关节下垫小枕头。侧睡时膝关节微微弯曲，保持腰椎处于正常生理性前突状态。
腰间盘突出有哪些注意事项
1、避免腰部过度受力活动，特别避免反复的弯腰活动，并且避免腰部长时间一个姿势劳作，以及长时间坐着时一定要多注意坐姿。
2、避免腰部外伤，以免在腰部外伤以后，导致腰椎间盘过度刺激，导致椎间盘突出症状加重。
3、注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致腰部的肌肉过度收缩，这种情况也会导致腰部椎体受力增加。
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