宝宝0~6岁是大脑发育的关键时期，这时候妈妈就要给宝宝补充DHA，DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，它是大脑中含量最高的脂肪，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一。但DHA也不是盲目补充的，那么如何补充、何时补充、补充多少就成了家长们关心的话题。
一、婴儿吃DHA的最佳时间
1、妈妈怀孕期间。DHA有促进宝宝大脑发育的作用。这种情况一般在怀孕四个月以后就可以正常服用了。
2、在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。
3、6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。
4、在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
二、一天中婴儿吃DHA的最佳时间
1、早晨喂奶前。由于DHA人体不能自身合成的，要靠外界的补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或餐前服用最好。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食。
2、因为DHA在人体内很容易吸收，不会受别的物质影响其吸收，如果是一天两粒的话，就早晚吃比较好。
三、婴儿吃DHA的最佳时间的注意事项
宝宝在添加辅食之后，可以从一些深海鱼或其他食物中获取DHA，基本不需要再额外的补充。而且DHA是神经细胞以及视网膜细胞的重要构成成分，并不是越多越好，超过需求量的补充有害无益，所以要在医生的指导下补充。
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