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乔贵宾 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 胸外科
肺癌的发病常常和吸烟有着密不可分的关系，对于长期吸烟的烟民而言，从肺癌的发病率看，烟龄在15年至25年以上的烟民的肺癌发病率是不吸烟的正常人群的4倍以上。从肺癌的年死亡率看，不吸烟者为12.8/10万;每天吸烟10支以下者为95.2/10万;每天吸烟20支以上者为235.4/10万，比不吸烟者高18.4倍。
不吸烟或尽早戒烟才是预防肺癌的王道
对于肺癌这一疾病的预防，最好的途径就是不吸烟或尽早戒烟，越早戒烟对于肺癌疾病的预防效果越好。很多人可能都会有这样的心理，在生活中，存在有很多人吸了一辈子烟，也没得什么病。但是事实上，这仅仅只是个例而已，要知道的是，即使吸烟没有给其带去什么明显的毛病，但是能够给最终产生的危害却是不少的。
那实在戒不了烟又应当要如何预防肺癌的发生好呢？
首先，如果实在没有办法戒烟，那就尽量减少抽烟的次数或支数，肺癌的发病率跟抽烟的支数和次数是成正比例的。
其次，清晨起床散步或做有氧运动，在空气清新地带进行深呼吸，缓解身体细胞缺氧状态，提高机体免疫力。
再者，日常应当多进食新鲜果蔬、大豆等碱性食物，减少对尼古丁的吸收，降低患肺癌的风险。多喝茶，茶叶里面含有茶多酚、维生素C等多种成分，可减少体内有害物质的堆积。
最后，40岁以上者，出现不明原因的咳嗽，并且经过积极治疗依然没有改善的，应警惕肺癌可能，须作进一步检查。
总之，烟瘾的大小与是不是肺癌疾病的病发虽然不具有强一定性，但是其所具有的相关性还是不容否定的，所以为了自身以及身边人的健康，在生活中，人们最好还是能够自觉做到戒烟禁烟。
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