一弯腰一低头就腰疼有可能由于不当运动或劳累过度,从而导致的腰背部软组织损伤,也有可能是扭伤、劳损,和长时间弯腰低头的一个姿势或者长时间坐着有一定的关系,并且考虑腰椎病的可能很大,伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能,这与长期的劳累,不良的姿势都是有关系的,包括坐姿和睡姿,还有自行平时的保养。
一、一弯腰一低头就腰疼治疗方式:
1、前往骨科进行腰椎的ct检查,或核磁共振检查来明确病情。
2、注意不要经常性的低头弯腰,注意避免过度的劳累。
3、可以适当的应用活血的药物等进行保守治疗,配合局部的理疗和按摩。
4、如果椎间盘突出比较严重,长时间保守治疗效果不好,可以选择进行微创手术治疗,严重情况下可以进行手术治疗。
5、可以尝试一下针灸电疗,以及推拿等,对症状缓解有帮助。
二、一弯腰一低头就腰疼治疗建议:
1、平时不要长时间坐着或者弯腰低头。
2、经常活动腰部锻炼腰肌力量,按摩和理疗,外用膏药。
3、睡觉的床垫舒适性很重要,太硬太软都不好。
4、建议不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合。
5、可以选择性吃点消炎止痛的药,也可以吃点通经活络的药。
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