消化不良吃什么可以缓解

来源：医联媒体

: 路华副主任医师 贵州医科大学第三附属医院消化内科

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消化不良是常见的病症，生活中几乎每个人都有关消化方面的问题，轻微的一般都会自行缓解，不会持续很长时间，这种情况一般是饮食不注意引起的，有些比较严重的自己很难恢复，要吃药治疗，这种可能是脾胃疾病引起的，引起消化不良的因素有很多，有的会造成严重的后果，因此长期消化方面有问题要重视，及时就医接受治疗，避免引发其他肠胃疾病。

消化不良症状怎么缓解

1、舒缓压力。压力过大可能引起胃肠功能紊乱,导致酸性物质的沉积,导致内分泌紊乱。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,预防消化不良症状产生。

2、调整饮食。注意食物的搭配，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要吃太烫，太凉的食物。

3、多做户外运动。多做运动可以多出汗,可帮助人体排除多余的酸性物质,促进血液畅通,改善消化不良症状。

消化不良吃什么可以缓解

1、西梅。西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用。

2、洋葱。洋葱特殊的气味可以刺激胃酸分泌，增进食欲。此外洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃的作用。

3、豆腐。豆腐能抑制胆固醇的摄入，可以有效促进消化。

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