关节扭伤后出现疼痛应立即休息制动，然后对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛，同时，根据损伤的情况，采取相应的治疗措施。轻度的损伤在受伤的前期冷敷，后期热敷，配合抗炎镇痛药物，以及活血化瘀药物慢慢恢复即可。疼痛严重或者活动受限时，应及时到医院检查，明确扭伤的具体情况，然后采取针对性的治疗措施。
关节扭伤后出现疼痛怎么办
1、关节扭伤后出现疼痛应立即停止活动，如果肿胀的非常明显，而且关节动不了，可能有脱位，甚至局部有骨折。需要立即到医院就诊，处理关节扭伤。
2、扭伤后急性期可以立即冷敷，减少疼痛和皮下出血，大约3~5分钟即可，受伤24小时之后，可用热水袋行热敷，增加血液循环、促进恢复。
3、进行石膏或者支具的外固定，让损伤的关节充分放松休息，避免继续活动。如果经过一段时间的修养，疼痛没有缓解，则需要到医院诊治。
关节扭伤后出现疼痛要注意什么
1、受伤痊愈前不要继续运动，不要用力按摩、搓揉，以免加重损伤或造成陈旧性伤害，使关节扭伤反复发作。
2、扭伤后可将伤处抬到高处，以加快血液回流，不至于使血流到血管破裂处而大量涌出。有利于后期治疗，减少疼痛。
3、注意休息，受伤部位不要受凉。经过修养没有好转，需要到医院检查伤情，并积极治疗。
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