身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大，若是四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就会停止增长。人的身高物质基础是骨骼，与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨3部分，11岁的男孩正在处于生长发育的关键期，标准的身高范围应在135cm到145cm之间，标准体重为30到45公斤之间。数据并非绝对的完整，关键还得看基因、营养和运动。
如何让孩子快速长高
1、给孩子搭配营养健康的饮食，注意各种维生素与其他营养成分的吸收，让孩子做到不挑食，有良好的就餐习惯和愉快的就餐氛围，饮食多样化，鸡、鱼、肉、蛋、水果、蔬菜都要吃，确保机体快速生长的需要。
2、多做户外运动，运动可以促进人体骨骼的发育，刺激生长激素的分泌。
3、保持睡眠充足，不熬夜，生长激素在深度睡眠状态分泌最为旺盛，有助于人体的长高。
促进骨骼发育的食物
1、维生素D可以促进骨骼发育，帮助人体长高，在生菜、菠菜、橘子等食物中都含有丰富的维生素D。
2、牛奶中含有大量的钙，富含体内所需的维生素和微量元素，促进身体发育，增强人体免疫力。
3、鱼肉对人体的生长发育非常的有益，尤其是在青春期时多吃鱼，对长个子非常有帮助。
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