肝在人体中充当着重要的作用，具有多种功能，对于人体必不可少。脂肪多存在于人体以及动物体的皮下组织中，是人体中重要的组成部分以及重要的储能物质。肝脂肪便是指肝细胞内的脂肪，当肝内所集聚的脂肪高于一定值时就被称为脂肪肝。脂肪肝是一种常见的临床症状，严重者会对人体造成多种不适，因此要控制肝脂肪。
一、什么是脂肪肝？
脂肪肝是肝细胞所含有的脂肪，肝细胞内脂肪集聚的含量为肝湿重的百分之五到百分之十时，为轻型脂肪肝。脂肪占百分之十到百分之二十五时，称为中型脂肪肝，重型脂肪肝一般指超过百分之三十。脂肪肝轻者可能会没有其他的不适，重者则病情较为凶猛严重。肝脂肪过高，可能引起的症状有食欲不振、腹胀、疲乏、恶心，腹痛等肝功能出现障碍的症状。因此，要控制肝脂肪的含量，避免造成更加严重的后果。
二、脂肪肝如何治疗？
1、控制原发病。脂肪肝是由于多种病因所引起的获得性的病症，因此除去病因以及诱发的因素对脂肪肝的治疗至关重要。轻型以及重型的脂肪肝在控制原发病去除病因之后，肝脂肪会降低甚至是恢复到正常的水平。
2、饮食和运动。要控制肝脂肪的含量，饮食以及运动也较为重要。饮食要确保摄入足够的热量、营养，适量的矿物质以及维生素，要远离酗酒以及其他不良的饮食习惯确保均衡营养。必要的运动能够增强人体的免疫力，有助于维持正常水平的血糖血脂含量，维持较为健康的体重能够一定量的减少脂肪的含量。
肝脂肪是一定会存在的，但是肝脂肪的含量过高就会对人体造成危害，会导致机体的异常运行。导致肝脂肪过高的原因除了原发病，饮食结构的失调、运动的缺乏也是其中一个重要的原因，因此在日常的生活中要多加注意。
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