控制近视度数的方法

来源：医联媒体

: 李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院眼科

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控制近视度数首先要培养良好的用眼习惯，平时多注意劳逸结合，避免过度用眼，特别是尽量不要在关灯以后看手机、电脑等电子屏幕，这些习惯除了容易引起近视，更有可能损害眼底黄斑区结构。此外，平时还可以多做一些户外运动，训练眼部调节力，放松睫状肌。对于年纪比较小的青少年、儿童，可以考虑配戴角膜塑形镜，通过对角膜的压迫延缓近视度数的发展，这种方式能够在一定程度内有效的控制近视度数增长。而对于成年人，则可以通过激光近视手术的方式进行治疗。

控制近视度数的方法

1、不宜长时间看电视，不能长时间玩电脑或手机等电子产品，现在很多中小学生玩的电子产品，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

2、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

3、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

4、小朋友平时应养成不挑食的习惯，饮食丰富多样可使营养达到均衡，对眼部发育有好处。

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