据了解，饮食是否合理和人体健康有密切的联系。如果平时存在错误的饮食行为，有可能会增加某些疾病的患病风险，这样身体健康也会受到影响。
而乳腺炎是女性常见的一种疾病，也和饮食有关系，因此需要了解哪些食物不能够进食太多，这样才能从根本上预防乳腺炎。那么，吃哪些食物比较容易引发乳腺炎呢？
很多食物大量进食之后比较容易引发乳腺炎，为了防止乳腺炎出现之后威胁健康，最关键的就是注意饮食合理化。
很多女性大量饮用咖啡，咖啡里面含有咖啡因，这样患上乳腺炎的可能性也会增加。
另外，部分女性爱吃辛辣刺激性食物，腌制食物也大量进食，这些食物对身体刺激性大，长时间大量进食容易导致身体受到影响，这样发生乳腺炎的概率会明显增高。
因此想要有效预防乳腺炎，最关键的就是注意饮食合理，平时不要经常饮用咖啡，另外，腌制食物，辛辣食物也最好少吃。
乳腺炎是怎么出现的？
1、没有及时哺乳
乳腺炎的出现和多方面因素有关，例如女性没有及时哺乳，出现乳腺炎的概率会明显增高。因为乳腺炎多出现在哺乳期。
特别是第一次生产的女性，在前两个月之内没有及时哺乳，都容易因为乳汁淤积乳汁，引流不畅出现乳腺炎。因此需要及时预防，防止乳腺炎出现威胁健康。
2、局部细菌滋生
女性发生乳腺炎有可能是局部细菌滋生引起，女性没有注重身体清洁工作，在局部细菌大量滋生的情况就容易导致健康受影响，这样乳房也会形成炎症导致乳腺炎出现。因此在预防乳腺炎过程中应该注意个人卫生，保持乳房干净状态，这样才能避免细菌滋生之后诱发乳腺炎。
3、抵抗力薄弱
如果在生产之后没有注意营养物质提供，出现了抵抗力薄弱明显的情况，容易导致乳腺炎发生。
因为体质虚弱之后细菌入侵的可能性会更高，这样抵抗力薄弱之后没有足够的能力对抗细菌，有可能就会导致该疾病出现。因此，女性应该注意抵抗力提高，维持免疫功能正常，这样才能防止疾病发生影响健康。
4、局部包裹太严实
女性之所以会出现乳腺炎，有可能是局部包裹太过严实引起。如果总是穿了不透气的内衣，在加上局部受摩擦，在散热不合理的情况下，女性就会大量出汗，这样为细菌的滋生提供温床，久而久之出现乳腺炎的可能性会明显增高。
因此在预防乳腺炎过程中也要注意穿着问题，在生产之后不要包裹太严实，应该让乳房保持通风透气状态。
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