钙是人体所需要的一种矿物质，同时也是在体内含量最高的矿物质。在人体的肌肉、神经系统、血液以及骨骼中都有着钙的存在，人体的神经传递、肌肉收缩、抗体的形成以及激素的释放等其他方面，都是离不开钙的参与的。那么，在女性成年之后也是会出现缺钙的现象，以下三个时期的女性容易缺钙，若出现这四个表现也要注意补钙了。
1.怀孕女性
在处于孕期的女性是最需要做好补钙工作的，在这个阶段看是一个人在补钙，其实却是孕妇和胎儿在共同的补钙。如果孕妇没有得到足够的钙质就会容易导致孕期的骨密度下降，同时也无法满足胎儿的钙质需求所以在孕期的准妈妈，那么需要在医生建议下适当的做好补钙。
2.更年期的女性
对于女性的体质而言，在女性35岁之后，体内的骨质就处于巅峰阶段，随后将会像断崖式的下降，特别是在更年期过后。受体内雌激素的波动影响，钙质也会迅速的流失。如果在不注意钙质的流失，就会出现容易导致骨质疏松以及骨折等其他问题出现，所以这个阶段的女性应该做好补钙的工作。
3.老年阶段
在绝经之后的女性，钙质的流失也会迅速提高，这个阶段的女性骨质疏松的几率也会大大提升，所以在这个阶段的女性需要做好补钙的工作，同时在饮食方面也要得到调整。
出现以下四个表现说明需要补钙了
1.关节莫名疼痛
在平时生活中如果经常久坐着，同时也缺少着运动量的话是会对钙质吸收也会减弱，在长期这样的情况下是会出现缺钙的情况。而缺钙也会对骨骼和关节造成影响，导致关节异常疼痛的问题出现。由于缺钙的影响引发关节疼痛大多数病情缓慢，是容易和其他关节疾病区分的。
2.骨质疏松
缺钙最常见的症状表现就是在骨质疏松。随着年龄的增长，体内的骨质本身就会有所流失在加上衰老，激素水平的变化、吸收水平下降等其他方面影响，骨骼中的钙质也会流失从而引发骨质疏松的症状。
3.抽筋出现频发
当体内的钙质过度缺乏时，就会引发低血钙的表现在神经以及肌肉处于高度兴奋的情况下，就会引发肌肉痉挛、手足的抽搐等症状出现。
4.容易骨折
钙质是骨骼组成的重要部位，缺钙不仅会导致骨质的疏松问题出现，同时还会容易造成骨折、无痛性、自发性的骨折情况出现，在患者不知道的情况下出现骨折的症状。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
廊坊市人民医院 儿一科
擅长：小儿内科各系统疾...
-
-
缺钙表现有那些
缺钙的表现有很多种，常见的有如下几个。第一，患者可能会出现一些非特异性的表现。比如患者可能会有周身的明显的乏力和骨性的疼痛。第二，此类患者可能会有一些发育的异常。比如患者可能可会存在身高相对比较矮小，... 详细»
-
-
女士缺钙的表现
女性如果存在缺钙，可能会有如下的表现：第一，可能会出现非特异性的表现，比如会有非常明显的乏力，并且经常容易疲劳。除此以外，可能会出现周身的骨性的疼痛。这种疼痛在腰背部比较明显，而且在过于疲劳，或者是使... 详细»
-
-
婴儿缺钙的表现
对于婴儿来说，钙约占其体重的2％，骨骼和牙齿含有约99％的钙。钙缺乏会对婴儿的发育产生不利影响。例如，幼儿长牙比同龄人晚，严重的会导致骨骼畸形。由于宝宝处于快速生长发育阶段，身体需要大量的钙，这就需要... 详细»
公众号
头条号
百家号