膝盖怕冷，多数是由于膝关节周围的软组织劳损导致的，发病机制最主要是膝关节周围的软组织血液循环比较差。或者是由于膝关节部位受到湿、风、寒、邪侵入以后，引起的膝盖内部的软骨变性，就会导致肌肉受损，多以水肿、增生为主。一般出现这种情况后，在日常生活中多注意膝关节部位的保暖。
膝盖怕冷的原因
1、气虚血瘀，如果患者本身元气亏虚，无力行血，则血行缓慢，停留而瘀。这种血液流通不畅，就会导致身体膝盖部位供血不足，会感觉膝盖冷。
2、寒气太重，这种症状多发于体寒体质和痰湿型体质，全身比较寒，出现气血不足，也就会导致血液不流畅，所以膝盖会怕冷。
膝盖怕冷的治疗
1、膝盖热敷，因为热敷可以扩张血管，缓解神经松弛、肌肉痉挛、改善筋腱柔软度，以及改善局部血液循环等。可以使用湿热敷，把毛巾浸在热水盆内，然后拧到半干，将其敷在膝盖上，反复坚持5~8分钟左右。
2、热水泡脚，特别是秋冬季节，因为泡脚可以预防骨性关节炎，还可以提高机体免疫力，对预防气候潮湿引起的风湿性疾病效果不错。
3、合理饮食，可以多补充维生素，以及B族维生素的食物。不要吃生冷的食物、不要喝冷饮，还可以多吃坚果、胡萝卜等温热性食物等。
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