脚后跟足底板疼常见于经常走路、剧烈活动以及脚跟部的受凉，导致局部的皮肤和软组织出现磨损以及拉伤的情况，时间长久之后形成无菌性炎症，炎性代谢产物对周围的末梢神经产生刺激出现疼痛。局部的炎性代谢产物中的纤维蛋白，在吸收的过程当中就会引起周围的软组织出现粘连，在走路的时候会出现牵拉感觉到疼痛。
一、脚后跟底板疼的原因分析
1、首先考虑鞋子不舒适。适合人的脚的鞋子需要能对足弓有足够的支持。现在很多鞋子为了节省成本，只追求样式，不考虑鞋子整体的舒适性，就容易使人出现穿完鞋子脚底板痛的情况。
2、体重过重。有可能突然地增胖或者怀孕会让脚部突然受力，就容易脚底板痛。
3、神经性疼痛。尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生疼痛症状。
4、如果是韧带损伤也会引起炎症，是脚后跟疼痛的另一种原因。
5、还有一种情况就是脚后跟出现骨刺。足跟痛，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。
二、脚后跟底板疼的缓解和治疗
1、首先需要以休息为主这非常关键，活动太多，太剧烈，会加重病人症状，并且不利于恢复。
2、尽量减少对于局部的刺激，千万不能受凉，坚持每天烫洗一下，烫洗的话，可以外用一些活血化瘀的中草药。
3、如果病人对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药。
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