合理的饮食是身体健康的保证，民以食为天，饮食之道，是长寿之宝。其实，饭前的一些行为习惯对消化和吸收也是非常重要，所以应该加以重视。那么，饭前注意以下几点，可能会使寿命延长？
1.饭前不要饮茶
茶叶中的含有非常丰富的鞣酸，会严重阻碍食物的消化，对消化液的分泌也具有抑制作用，使得消化道中没有足够的消化液与食物融合，从而影响食物消化。鞣酸还是一种酸性物质，对胃黏膜和肠道黏膜都有强烈的刺激作用，从而影响肠胃功能。
2.饭前喝少量汤
如果在吃饭前先喝少量的汤，是非常有益的，打个比方，就好像做短跑运动前需要做预备活动一样。能够先诱导整个消化器官先活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为随之要进行的大量进食做好充分的准备。
3.饭前喝杯水
饭前喝杯白开水不仅能带来饱腹感，还能在你用餐时减少进食量，对想减肥的人们很有益。而且能使整个消化系统提前活跃起来，并促使消化腺分泌足够的消化液，让食物消化地更加充分。但是切记饭前喝水千万要适量，不要大量的饮水，这样会起到相反的作用。
4.饭前水果
日常生活中很多人都会饭后来点水果，其实饭后吃进的水果，可能被先吃下的食物阻滞于胃中，产生发酵反应甚至腐败，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。而如果将吃水果放在饭前吃，可以保持体内的免疫系统免受热食的不良刺激，对免疫系统很有益，所以在吃饭前可以适当的吃点水果。
5.喝酸奶
在日常生活中很多人会在吃饭后喝瓶酸奶，如果可以将饭后喝酸奶的习惯改到饭前，对健康有促进作用。酸味的食物自带行气消食的特点，在饭前吃会增加饥饿感，有促进食欲的效果，可以让人在正餐时食欲更好。酸奶中还含有人体需要的蛋白质、钙质以及有益菌可以补充，饮用酸奶可以获取丰富的营养物质。
总的来说，长寿是许多人的追求，当人过了五十岁之后，身体上面就要更加的注重保养。想要让自己更加的长寿的话，在日常生活中就要注意上面几个地方，做好这几件事，身体会更加的健康，寿命也会更长。
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