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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
视力大于或等于5.0是正常的视力。如果视力小于5.0可能是患有近视，也有可能是患有远视，还有可能是眼睛病变导致的视力减退，所以视力是5.0.应该是位于近视与正常眼的临界值，这个时候如果继续用眼不当，很容易造成近视眼。建议平时注意休息，保证充足的睡眠，平时可以做眼保健操，保护视力，生活中也可以吃一些含维生素、蛋白质的食物，比如胡萝卜、菠菜、奶类都可以很好的保护视力。
5.0视力是近视吗
1、如果裸眼视力能够达到5.0.说明视力是正常的，没有近视眼。
2、如果裸眼视力不能够达到5.0，通过佩戴近视眼镜后视力能够达到5.0，说明属于近视。
怎样保护视力
1、平时在看书或写字时尽量保持正确的姿势，避免在强光下或光线比较暗的情况下看书或写字，多参加一些户外运动，经常眺望远处也可防止近视。
2、眼部不适时，避免长时间的看手机或电脑，尽量不要用手搓揉眼部，因为手含有大量的细菌，容易引起眼部的疾病。
3、保护视力最简单的方法就是做眼保健操，眼保健操不仅可以去除眼部的疲劳，还可以保护视力预防近视，平时要保持充足的睡眠，可以缓解身体或眼部的疲劳。
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