-
-
张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
穿高跟鞋腰痛主要是由于女性患者在穿着高跟鞋时，人体负重力线改变导致腰部过度后仰，使得腰椎小关节和关节囊时刻保持紧张，在长期穿着高跟鞋的情况下容易发生劳损，从而引发腰痛症状，主要表现形式为急性腰痛以及腰痛加重现象。
一、穿高跟鞋腰痛的缓解方式
1、尽量不穿高跟鞋，患者穿着一些较为宽松，柔软且舒适的鞋子，以运动鞋，平底鞋等较为适宜。
2、采取理疗方式，如去正规中医院采取针灸推拿，热敷，烤电等方式缓解疼痛。
3、患者应当保证自身体育锻炼，在空闲时间进行散步或慢跑，适当做一些腰部有关的拉伸锻炼，能够有效提高自身抵抗力，对缓解疼痛有所帮助。
二、穿高跟鞋腰痛的注意事项
1、若因工作需要必须穿着高跟鞋，可在平时着平底鞋或运动鞋，在必须使用高跟鞋场合再选择穿着高跟鞋。
2、养成良好的着装习惯，对于年轻爱美的女孩应当减少穿着高跟鞋的次数，避免在腰痛发生。
3、女孩在购买高跟鞋时应当在考虑外表的同时考虑到鞋子倾斜的角度，即鞋跟的高度。选择角度较好，穿着时无负面感觉的高跟鞋购买。
-
-
脊柱侧弯能穿高跟鞋吗
龙厚清 主任医师
-
-
脊柱侧弯还能穿高跟鞋吗
陈克冰 副主任医师
-
-
得了膝关节炎还能穿高跟鞋吗
许树才 主任医师
-
-
脚踝创伤性关节炎还能穿高跟...
谢杰伟 副主任医师
-
-
常穿高跟鞋易患膝关节炎吗
王海彬 主任医师
-
-
怎么减少穿高跟鞋的危害，揉...
王健 副主任医师
-
-
广州中医药大学顺德医院 骨科
擅长：治疗各类骨科疾病...
-
-
赣州市中医院 骨科
擅长：骨质疏松性骨折、...
-
-
烟台山医院南院 骨关节科
擅长：对各类急慢性关节...
-
-
黑龙江省医院道外分院 骨外科
擅长：
-
-
贵阳市第四人民医院 运动医学科
擅长：关节损伤、运动损...
-
-
包头市第三医院 骨科
擅长：人体四肢创伤骨折...
-
-
株洲市中医伤科医院 膝关节科
擅长：膝关节创伤疾病（...
-
-
南开大学附属医院 骨科
擅长：脊柱及骨科相关疾...
-
-
穿高跟鞋腰疼的原因有哪些
在生活中有不少的女性朋友为了展示身材都会选择穿高跟鞋。但是但是所有的事情都有利弊，虽然穿高跟鞋可以很好的凸显身材，但是如果长时间穿着对于身体也会造成不适现象，那么到底穿高跟鞋为什么会腰疼? 详细»
-
-
穿高跟鞋腰疼怎么办
穿高跟鞋腰疼这种症状是非常常见的。在女性经常穿高跟鞋的时候，或者是穿的高跟鞋过高的时候，就有可能对出现此类症状。出现此类症状之后，患者可以采取如下的处理措施:第一，首先要去除掉诱发因素。这个时候患者尽... 详细»
-
-
穿高跟鞋的坏处
在现在这个社会之中，很对女性是抵抗不了对高跟鞋的诱惑的，有些女性甚至是有好几双高跟鞋。高跟鞋虽然外观美丽，穿起来也特别能凸显出女人的美丽，但是也存在着许多问题。许多女性或许知道穿高跟鞋的一些困扰，但是... 详细»
公众号
头条号
百家号