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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
颈椎有正常的生理弯曲，若生长曲度出现问题，弯曲的反向和角度出现改变，就称为反弓。长期的低头及过度劳累等都会形成反弓的状态。若要矫正反弓的现象，主要是进行康复锻炼，尽量避免长时间低头，多仰头及进行颈肩部肌肉功能锻炼等，都是有利于病情恢复的。若情况严重影响日常生活就应该到医院进行手术治疗。
造成颈椎反弓的因素：
1、颈椎生理曲度变直主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬以及转动时受限。严重者出现呕吐头晕、天旋地转都是常见症状。
2、形态的改变:颈椎反弓会导致颈椎周围的肌肉出现持续积累性的损伤。引起头前伸、富贵包、驼背、圆肩、脖子缩短粗、双下巴、脸型不对称等。严重时会诱发高血压、心脏病、失眠、心律失常、脑血管硬化等。
矫正颈椎反弓的建议：
1、使用合适高度与形状的办公桌椅；睡觉时选择合适高度的枕头。
2、改变长时间低头的不良生活习惯，参与体育锻炼瑜伽等，经常做颈椎保健体操以及颈部拉伸的松解动作。
3、在专业医生的指导下，合理安排进行长时间低重量的颈椎牵引的康复训练，有助于改善颈部肌力失衡僵硬而导致的反弓情况。
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