因身体消化系统、饮食、生活习惯等各方面原因造成不排便的状况，严重影响日常生活，需要食用一些有利于排便通肠的饮食。如果人们排便出现异常后，排出自身因素引起的原因后，需要及时到正规的医院进行相关的检查和治疗。
不排便的原因
1、饮食方面。人们常食用辛辣、不易消化的食物，并缺少粗纤维和水分的摄入，易致肠内粪便体积缩小、粘滞度增加，不利于大便的排出。
2、精神习惯方面。人们未养成规律的排便习惯，或者是精神上抑制便意的产生和排出，易使正常排便反射受到抑制。
3、运动方面。人们长期缺少运动，不利于通过运动推动机体内粪便排出。
4、消化系统等其它方面。由于肠道存在炎症等一些病变，或是其它地方存在病变，以及在服药物存在抑制排便的副作用，以致不利于场内粪便顺利排出。
不排便怎么办
1、偶尔不排便，可尝试服用酚酞片、番泻叶、双脂酚汀等泄剂类药物帮助顺利排便。
2、经常不排便，可服用含有膳食纤维、益生菌、双歧杆菌、芦荟等润肠通便功能较好的营养补充剂，也可多喝酸奶、蜂蜜水、各种有利于清理肠胃的茶（见效快但不宜长期喝）；多吃苹果、香蕉、黑木耳，以及富含粗纤维的红薯、粗粮绿色蔬菜等常见润肠通便功能的食物，促进肠道蠕动，增强肠道排泄功能，改善长期不排便的状况。
3、此外，平时生活中人们还需要多喝水、多运动、正常作息，养成正常规律的饮食、运动、作息生活习惯，有利于排便。
-
-
天津市武清区中医院 脾胃病科
擅长：慢性溃疡性胃炎，...
-
-
安顺市人民医院 消化内科
擅长：胃炎、胃癌、胃息...
-
-
云南省肿瘤医院 消化内科
擅长：擅长肝癌、消化性...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
阳江市中医院 内科
擅长：擅长于运用中西医...
-
-
阳江市中医院 内科
擅长：擅长内科疾病和肝...
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：擅于中西医结合治...
-
-
吃什么排便快
吃食物和药物可以促进排便。1、食物：可以吃一些流食或者半流食，或者吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如可以喝小米粥、牛奶、豆浆，也可以吃白菜、青菜、菠菜等食物。食物容易被胃肠道吸收和分解，能够减轻对胃... 详细»
-
-
不排便是为什么
不排便可以有多种原因，以下是一些可能的原因和处理方式：1.饮食原因：缺乏纤维素、水等，纤维素和水可以增加肠道的蠕动，水分的不足会导致大便干燥，可以通过补充足够的水分以及多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维... 详细»
-
-
腹胀不排便
一般每天都要保证至少一次的排便，而且最好是早上排便，及时地把宿便排出来，对于肠胃的消化和吸收能力有一定的帮助。由于儿童一般没有规律排便的习惯，所以作为家长一定要多留意孩子的排便情况。如果发现孩子有两天... 详细»
公众号
头条号
百家号