爬山后膝盖疼一般考虑是由于长时间运动导致的关节疼痛，一般经过药物消炎治疗以及休息之后是可以缓解的。对于一些疼痛比较严重以及时间比较长的情况，一般考虑是由于韧带受损、半月板损伤导致的，需要完善相关的检查，对症治疗。
爬山后膝盖疼怎么恢复
1、劳损引起的疼痛，一般应用一些消炎止痛、活血化瘀、舒筋通络等药物治疗，5~7天的时间度过了水肿期，症状就能够得到明显的改善。一般在2周左右的时间，膝关节活动基本上恢复正常。
2、如果疼痛长时间没有缓解，需要去医院做膝关节磁共振检查，看一看有没有半月板损伤的情况，如果是I度损伤，可以不需要进行特殊处理，主要以休息为主；如果是II度以及III度损伤，最好是进行支具的固定，大约固定1个月的时间，然后拆除固定，进行膝关节的功能锻炼。
爬山后膝盖疼的原因
1、爬山后膝关节疼痛，是由于髌骨和股骨之间软骨过度摩擦，导致软骨磨损，同时出现关节滑膜炎症，就会出现关节疼痛，活动受限的症状。
2、韧带损伤，长时间爬山会出现膝关节韧带，尤其是前交叉韧带和后交叉韧带，包括内侧半月板和外侧半月板，都会出现不同程度的磨损，局部会出现炎症反应。
3、如果膝关节长时间疼痛，需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节磁共振，明确有没有半月板损伤，在确定是否需进一步治疗。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
爬山后小腿疼
现在很多人都忙于工作平时不怎么运动，有的人会偶尔到户外爬山，相信大家都知道爬山是一个很费力的户外运动。很多人爬山过后就出现了小腿疼的情况。这样会非常的不舒服，严重的会影响上楼和走路，那么爬完山之后出现... 详细»
-
-
爬山后小腿肌肉酸痛怎么办
爬山后小腿肌肉酸痛是生活中比较常见的一个现象，常发生在不经常锻炼的人群之中，一般这种肌肉酸痛会自行消失，不用太过担心，但是有时会影响正常的工作生活，那么就可以采取一些办法来缓解这种疼痛，可以进行按摩，... 详细»
-
-
爬山之后膝盖疼怎么办
爬山以后膝盖出现疼痛的症状，可能是爬山的时候过于劳累，引起的韧带有轻微的损伤导致的疼痛，也可能是膝关节退行性骨关节炎或者是膝关节半月板损伤引起的，患者需要注意多休息，疼痛比较剧烈的时候，最好是去医院进... 详细»
公众号
头条号
百家号