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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
眼睛累的患者，临床上多见于过度用眼所引起的眼部干涩，视力下降，视力模糊等情况的发生。患有眼睛疲劳的患者，由于长期熬夜或长期过度用眼，使眼部不能休息而造成的患有眼部疲劳的患者。建议对症用缓解视疲劳的眼药水进行缓解治疗。同时建议患者避免长期观看书籍或观看电视等情况，应注意眼部的休息，适当的运动，同时应避免熬夜，注意眼部的护理。
眼睛累是怎么回事
1、眼睛累的原因比较多见的是屈光因素，比如有未矫正的远视、近视、散光等。因为眼睛本身形态异常，使入眼光线不能正好成像在视网膜上，通过大脑神经指令的控制，为了看清楚，眼睛肌肉长期处于紧张收缩状态，时间久了就容易疲劳。
2、一些是年龄因素，随着年龄增长，人眼的生理机能下降，眼睛肌肉调节功能减低，就容易疲劳。
3、眼睛本身有一些炎症，或者是手术后恢复期，眼睛肌肉功能没有完全恢复，也容易疲劳。
眼睛累怎么办
1、在保持饮食均衡的情况下，多吃富含有维生素A、C、E以及叶黄素的食品。
2、青少年儿童确保每天一个半小时以上的户外活动，沐浴阳光让眼睛得到充分的休息。
3、近距离的作业要做到张弛有度，电子产品使用要有节制，每40分钟休息5~10分钟，多做瞬目运动，眺望远方绿色的植物。
4、每天在休息的时候，可以做眼球的运动操和眼保健操。
5、可以局部热敷眼睛。
6、必要时滴用滴眼液和人工泪液。
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