现在有越来越多的女性开始重视自己的外部形象，往往会购买很多高昂的护肤品来保养自己的皮肤。其实有的时候如果肝脏没有及时的排毒，那么也会让自己的肌肤看起来比较黯淡无光，甚至还会影响到身体的健康的。因为肝脏主要是排毒的作用，各种毒素经过肝脏的化学反应后，可以有效地降低毒素。所以女性一定要注意多吃一些帮助排毒养肝的食物，让肝脏健康，更有效地排毒。
无花果里面含有很多的有机酸和多种酶，可以帮助促进消化，还可以达到保护肝脏，促进排毒的功效的。无花果对于有毒物质还有一定的抵御作用的。因此建议平时可以适当的吃一些无花果，达到养肝护肝的作用，但是注意一次性不要吃太多，影响肠胃消化。
很多朋友都知道绿豆对于促进肝脏健康有很大的帮助，特别是夏天的时候，天气比较炎热，很多朋友容易出现肝火旺盛的问题。因此这个时候可以适当的熬煮绿豆汤，加入一点白糖慢慢熬煮，坚持一天喝一碗，可以帮助排毒养肝，清热解毒的功效的。
其实蔬菜里面的莴笋含有的天门冬素也可而已达到养肝排毒的功效的，所以想要达到排毒效果的朋友，也可以适当的吃一些莴笋的。但是需要注意的是，如果过度烹煮的话，很容易让莴笋的维生素流失，因此最好是用开水烫过直接吃或者是凉拌，避免营养流失的。
黄瓜主要含有清热解毒，养肝护肝的功效。黄瓜还可以帮助清洁尿道，有利于排出肝脏里面的一些有毒的物质。另外黄瓜还含有葫芦素，黄瓜酸等物质，这些物质可以帮助促进肝脏排毒的功效，因此建议朋友们可以适当的吃黄瓜。
我们很多人都知道枸杞对于人体有一定的保健效果，其实枸杞含有有机锗等物质，可以帮助保护肝脏，促进肝脏排毒的功效的，如果长期食用的话，还可以帮助有效地修护受损的肝细胞。因为枸杞性平，达到清肝明目的功效，所以建议可以每天生吃一小把枸杞或者是用枸杞泡水，都有不错的排毒功效的。
对于现在的朋友来说，因为生活习惯紊乱，平时比较喜欢熬夜，或者是吃一些高脂肪高蛋白的食物，所以很多时候容易导致毒素在肝脏的位置堆积，如果没有及时的排除体外，长期下来，肯定会影响到肝脏的健康的。因此建议平时除了多吃一些养肝的食物，还要注意饮食起居规律，才能达到更好的保健效果。
-
-
海南省中医院 脾胃肝病科
擅长：擅长胃肠镜下治疗...
-
-
海南省中医院 脾胃肝病科
擅长：擅长脾胃、肝胆疾...
-
-
甘肃省武威肿瘤医院 肝病科
擅长：擅长各类疑难重症...
-
-
诸城中医医院 肝病科
擅长：中西汇通诊治慢性...
-
-
诸城中医医院 肝病科
擅长：在病毒性肝炎、肝...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 肝病免疫科
擅长：各型病毒性肝炎和...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 丙肝与中毒性肝病科
擅长：擅长肝病及感染性...
-
-
山东中医药大学第二附属医院 脾胃肝病科
擅长：消化道疾病中西医...
-
-
吃什么对肝有好处，怎样排肝毒
吃牛奶、鱼肉、牛肉等食物对身体有好处，同时也可以通过服用药物的方式来促进肝脏的排毒。在吃牛奶、鱼肉、牛肉等食物时，食物内部所含有的蛋白质，可以为身体补充足够的营养，促进身体内部的新陈代谢，减少肝脏功能... 详细»
-
-
吃什么排肝毒
肝脏是身体里面重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。要想起到肝脏排毒的作用的话，我们可以多在自己的日常饮食中可以食用胡萝卜、小白菜、大蒜、葡萄、柠檬、无花果等水果蔬菜... 详细»
-
-
吃什么可以排肝毒
在我们日常生活中经常会遇到一些肝脏不好的朋友们，引发肝脏不好的原因是因为肝脏里面有一些毒素，所以就会导致一些肝脏类的疾病，所以大家平时一定要多注意一下自己的饮食，多食用一些可以排出肝脏毒素的食物，这样... 详细»
公众号
头条号
百家号