后背疼痛腰酸在生活中是很常见的，一般是由于腰椎疾病或者是长期的慢性劳损导致的疼痛症状。在出现腰酸背痛的时候，一般会伴随有活动受限等症状，严重影响日常的生活。对于后背疼痛腰酸的治疗，首先要明确原因，平时的时候可以适当的热敷缓解疼痛的症状。
后背疼痛腰酸的原因
1、慢性劳损导致的颈椎病或者肩关节周围炎，病人会有颈肩部或者后背区域的疼痛，伴有上肢活动的受限。
2、长期的低头伏案工作或者是长期的久站、久坐，长时间的姿势不正确，长期的腰部负荷过大，没有进行适当的腰部锻炼，腰部的外感风寒等一系列的原因都会引起腰酸背痛的现象发生。
3、重度的骨质疏松，导致腰椎的力学结构和肌肉的功能出现改变，也会引起腰背部的疼痛。再有颈椎疾病、腰椎疾病，也是腰背部疼痛的主要病因之一。
后背疼痛腰酸怎么办
1、如果是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的酸痛，适当的卧床休息，局部多按摩和热敷理疗，配合肿痛气雾剂喷雾有助于改善。
2、在长期的伏案工作一段时间后，最好可以适当的做一下伸懒腰运动，这样可以避免酸痛的现象发生，最好是在椅子的后面适当的放一个靠垫，这样能减轻肌肉的压力，从而更好的避免腰部受到损伤，出现腰酸背痛的现象发生。
3、以卧床休息为主，可以局部做些热敷，或者局部做推拿、按摩，症状一般在2~3天左右就能够慢慢缓解。
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