肝脏可是人体内最大的解毒器官，如果摄入一些有毒性的物质，都可以通过肝脏来解毒，这样才不会引起身体太多不适症状。一般摄入或者是体内分解的毒素都会被肠壁吸收，然后会在肝脏部位进行解毒，食物毒素、体内产生的毒素、药物毒素、酒精毒等都得靠肝脏来分解代谢，因此肝脏在解毒的同时也会损害自身的健康。
1、对于一般的肝毒都可以通过肝脏自身的代谢分解后排出，少量的毒素对肝脏健康的危害也不大，更不会损害肝脏功能。但是为了保证肝脏毒素的顺利排出，平时也可以加强饮食调节，多吃一些解肝毒、促进毒素排出的食物来维护肝脏的健康。饮食上多吃绿豆就能起到排肝毒的效果，绿豆有利尿、清热的效果，对化解肝脏毒素效果也很好，平时可以将绿豆熬成绿豆汤喝效果更好。
2、女人排肝毒的食物中还有黄瓜，黄瓜中含有的黄瓜酸成分，能加快身体的新陈代谢，这就能快速的将肝脏毒素排出体外。因为黄瓜还有利尿效果，多排尿也能让体内毒素顺利排出。排肝毒还可以多吃胡萝卜，胡萝卜有很好的清热解毒、通便润肠道的效果，促进大便顺利排出也能带走体内多余的毒素。胡萝卜中含有的胡萝卜素还能起到中和起体毒素的作用，对维护肝脏健康作用很大。
3、西瓜也是很好的清热解毒、止渴、利尿的食物，女人排肝毒也可以适当的多吃点西瓜，是一种不错的护肝食物。香蕉是一种含钾元素丰富的食物，除了钾元素外还含有多种维生素及膳食纤维，不但能增强肝脏的解毒能力，还能促进肝脏细胞的修复和再生，提高机体的免疫力，因此香蕉是排肝毒、护肝脏的佳品，不过血糖高的人要少吃点。
4、大蒜是天然的抗菌剂，除了杀菌还有提高机体免疫力的效果，促进人体毒素排出也起很大的作用，因此减少了肝脏内毒素的堆积、促进肝脏的健康。枸杞除了能起到排肝毒的作用外，还能提高肝脏的抗病毒能力，是保护肝脏健康的不错食物。
排肝毒可以通过饮食调节来完成，女性多吃一些有清热、解毒作用的食物来达到排肝毒的效果。像黄瓜、绿豆、西瓜、大蒜、香蕉、枸杞等食物都能起到排肝毒、促进肝脏健康的效果，因此可以多吃。但是增加肝脏代谢负担、有毒的食物不要吃，避免引起肝脏毒素堆积。
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