宝宝睡觉容易惊醒指的是孩子睡觉受惊动就从睡眠状态中清醒过来，伴随着哭闹、惊叫、吵闹，需要一段时间才能重新进入睡眠状态的症状。这是常见的婴幼儿睡眠障碍，多方面原因都可能造成孩子睡眠质量不好，那么，宝宝睡觉容易惊醒该怎样处理呢？
一、宝宝睡觉容易惊醒的原因和应对方法：
1、生理性哭闹：有时孩子尿湿或肚子饿都可能惊醒，家长要及时反应，给孩子更换尿布或喂养，消除不良刺激。
2、环境不适应：有时室内灯光太亮或太暗、温度或湿度过高过低都可能会让孩子睡不安稳，家长要及时调整环境，保证孩子的睡眠质量。
3、身体不舒服：孩子长期半夜容易惊醒可能是身体不舒服，如缺乏微量元素或体内长虫，家长可以带孩子带医院做检查，查明病因，及时质量，避免影响孩子发育。
4、心胆气虚：孩子身体心胆气不足或受过惊吓会造成容易惊醒，要及时配合中医药汤剂进行调理。
二、宝宝睡觉容易惊醒的注意事项：
1、饮食调整：注意孩子饮食均衡，不可偏食，按时补充营养素，避免出现营养不良或微量元素缺乏。
2、环境调整：孩子神经系统发育不完善，对睡眠环境要求较高，家长要消除不良环境因素，如亮度、温度等。
3、规律作息：要调整孩子的作息规律，避免出现日夜颠倒的问题。
4、避免惊吓：外来惊吓会影响孩子睡眠，晚上避免带孩子外出，消除外部刺激。
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