脖子落枕，出现疼痛活动受限，会非常的不舒服，需要注意休息。可以用热毛巾热敷或者是烤灯照射，以促进局部的血液循环，缓解疼痛。同时也可以去中医科按摩科按摩，通过疏通经络，也可以有效的改善症状。
一、左边脖子落枕的原因分析和建议
当发生脖子落枕的情况时，建议不用过于担心，多数情况下是由于睡觉姿势不正确所导致出现的。也见于一些患者，由于严重的颈椎病所导致出现反复发生的落枕，当发生落枕时，首先建议可以前往当地医院就诊紧有经验的康复师进行手法按摩，如果操作得当的话，经过2到3次有效的手法按摩，患者出现的肌肉酸痛，活动受限等不适症状很快会得以缓解甚至消失。其次，在疼痛较为明显的部位可以采取热敷的方法来进行治疗，热敷对于改善疼痛，缓解症状有很好的帮助作用。
二、左边脖子落枕的日常预防和护理
平时要注意睡觉时脖子要保暖，不能着凉，枕头的高矮软硬度要适宜，与肩膀平齐即可，睡前要保持头发的干爽，积极的锻炼身体，可以有效的预防落枕。
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