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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
蹦床运动是非常符合儿童娱乐和运动的心理。坚持锻炼可以让小孩腿部的肌肉群和小脑平衡系统以及大脑的神经系统更加发达。并且可以达到长高的目的。小孩在室内玩蹦床的时候，要保持室内空气清新，不要直接吹凉风。并且蹦床摆放的位置要远离窗户。
一、跳蹦床的注意事项
1、两个人跳一张蹦床比较危险，容易跌倒和摔跤。尽量避免两个人跳同一张蹦床。
2、当感觉要跌倒的时候，要将双手交叉抱胸，用背脊或者臀部罗王，这样可以最大的减少伤害。
3、当小孩跳蹦床的时候，尽量不要佩带手链、戒指等饰品，因为弹跳的时候容易掉下，一旦踩中可能会划伤皮肤。
4、蹦床的时候不要拼命跳向高处、表演难度较高的动作。
二、小孩跳蹦床的好处
1、跳蹦床不仅可以帮助小孩长高，而且可以增强小孩身体各器官的功能，让小孩的体格更加健壮。
2、蹦床运动可以锻炼小孩的四肢力量，让小孩增强肌肉力量。
3、蹦床可以增加小孩的心扉功能，促进血液的新陈代谢和心肌功能。
4、可以促进小孩的肠胃蠕动，增强消化能力。
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